Yoru Schiena & Cardio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
17 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
x3 GIRI
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Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Polpacci






