Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Intermedio

Yoru Schiena & Cardio

Full body

17 min

x3 GIRI

  • Isometria trazione prona mezzorom

    x20

    Isometria trazione prona mezzorom

  • Trazione prone

    x20

    Trazione prone

  • Dead hang

    x20

    Dead hang

  • Isometria trazione supina mezzorom

    x20

    Isometria trazione supina mezzorom

  • Chin ups

    x20

    Chin ups

  • Dead hang

    x20

    Dead hang

  • Trazione prona isometria

    x20

    Trazione prona isometria

  • Trazione supina isometria

    x20

    Trazione supina isometria

Potrebbe piacerti anche

Anpa Handstand And V-sit Mobility

Principiante

Full body

Pumping

Intermedio

Full body

Regno dei tricipiti

Intermedio

Full body

Cardiomix

Intermedio

Full body

Trazioni esplosive

Intermedio

Full body

Grappolo di trazioni

Intermedio

Full body

Lievsthenic Correzione di Core

Intermedio

Full body

Basic Ring Chest

Intermedio

Full body

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club
NuovoInizia il 2026 con il Workout Challenge — unisciti ora
→