Sessões / Intermediário
Yoru Back & Cardio
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 17 min
- Exercícios
- 8
- Rondas
- ×3
O treino
×3 rodadasRepete o circuito completo 3 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Chest Dips & Rings
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
42 min · 7 exercícios
Intermediário
Pull Superset italiano
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
6 min · 3 exercícios
Intermediário
Antebraços & Bíceps KASS
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
38 min · 7 exercícios
Intermediário
Hermestf Timed Cardio
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior
38 min · 12 exercícios
Intermediário
Obter pulôver - intermediário
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
33 min · 5 exercícios
Intermediário
Artem Bíceps
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
26 min · 4 exercícios
Intermediário
Desafio de resistência 1 - Javi Ales
Bíceps ∙ Dorsais
5 min · 2 exercícios
Iniciante
Time Room - Iniciante em todo o corpo
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps
62 min · 8 exercícios