Yoru Back & Cardio
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
24 min
x3 RODADAS
x20"
Barra prona
x20"
Dead hang
x20"
Barra supina
x20"
Dead hang
Você também pode gostar
Batalha de Sthenos #1 Javi vs Max
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ancas ∙ Cuádriceps
Um por todos - o explosivo domina
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais
Uraraka - Circuito do Torso
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio
Obter pulôver - intermediário
Intermediário
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ancas
Corpo inteiro-LSit
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Destruição do Abs 30 minutos
Avançado
Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Dorsais
Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Ombros ∙ Cuádriceps
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Antebraços