Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Yoru Back & Cardio

Full body

17 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x3 RODADAS

  • Barra prona estática a metade

    x20

    Barra prona estática a metade

  • Barra prona

    x20

    Barra prona

  • Dead hang

    x20

    Dead hang

  • Barra supina isométrica a meio caminho

    x20

    Barra supina isométrica a meio caminho

  • Barra supina

    x20

    Barra supina

  • Dead hang

    x20

    Dead hang

  • Barra prona isométrica

    x20

    Barra prona isométrica

  • Isométrico barra supina

    x20

    Isométrico barra supina

Você também pode gostar

NoLimits Front One Arm

Intermediário

Full body

Correção unilateral

Intermediário

Full body

Pernas Inferno

Intermediário

Full body

Desafio de resistência 4 - Javi Ales

Intermediário

Full body

Corpo lento

Intermediário

Full body

Pernas e nádegas Sofía Maudos

Intermediário

Full body

Fundamentos sólidos

Intermediário

Full body

Vectis

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
Idiomas
  • English
  • Español
  • Français
  • Italiano
  • Português
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club