Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Rubio Muscle Up Reinforcement

Full body

36 min

  • Muscle up

    3x1

    Muscle up

  • Barras explosivas

    4x4

    Barras explosivas

  • Fundos na barra ou bar dips

    4x10

    Fundos na barra ou bar dips

  • Barra prona

    4x8

    Barra prona

  • Fundos ou dips

    4x10

    Fundos ou dips

  • Muscle up assistido pulando

    3x4

    Muscle up assistido pulando

Você também pode gostar

STP Corpo Inteiro Intermediário

Intermediário

Full body

Preparação de planche

Intermediário

Full body

Flexões em casa

Intermediário

Full body

Push 0

Iniciante

Full body

Preparação do pino

Intermediário

Full body

CaliM Torso Beginners

Iniciante

Full body

Kuririn - Pernas Iniciantes

Iniciante

Full body

Lanzarote - Ferro na barra

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club