Intermediário
Rubio Muscle Up Reinforcement
Full body
36 min
3x1
Muscle up
4x8
Barra prona
4x10
Fundos ou dips
Você também pode gostar
Drop Set de peitoral e tríceps iniciantes.
Iniciante
Full body
Não há mais coca-cola
Intermediário
Full body
Pinheiro com retroversão pélvica - intermediário
Intermediário
Full body
Desafio de resistência 3 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Full body
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Marinho
Intermediário
Full body
Parte superior do corpo explosiva
Intermediário
Full body