Rubio Muscle Up Reinforcement

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior

Intermediário

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tibial

Iniciante

Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Dorsais ∙ Tríceps

Intermediário

Abdominais ∙ Tríceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Oblíquos

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Quadríceps