Gambe Hermestf
Glutei ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Pettorali ∙ Lombari
112 min
x50
Burpees
x100
Squat profondo
x100
Alzate polpacci
x100
Affondi
x40
Burpees
x80
Affondi
x30
Burpees
x60
Affondi
x20
Burpees
x40
Affondi
x10
Burpees
x20
Affondi
Potrebbe piacerti anche
Lazar Esplosione di Pettorali
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
Full Body - LSit
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei
Origini
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
70's WOD Challenge Individuale
Avanzato
Polpacci ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Spalle ∙ Gambe ∙ Lombari
Explosive Full Body - Intermedio
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei
No more Coke
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe
Allenamento a casa
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio