Gambe Hermestf
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
68 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

x50
Burpees

x100
Squat profondo

x100
Alzate polpacci

x100
Affondi


x40
Burpees



x80
Affondi


x30
Burpees



x60
Affondi


x20
Burpees



x40
Affondi


x10
Burpees



x20
Affondi

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