Fortgeschritten

Beine Hermestf

Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Beinbeuger

68 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Beinbeuger

Das könnte dir auch gefallen

Roctiv Freier Handstand-Liegestütz

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel

Perfektionierung des Pullovers

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Hüftbeuger

Teneriffa - Rücken und Bizeps

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Bauchmuskeln ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren

Einseitige Korrektur

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus

Oberkörper mit Gewicht

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps

Läuferhölle

Fortgeschritten

Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger

Dragon Core

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus

Lazar-Brustkontrolle

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Lendenmuskeln