Fortgeschritten

Ein Bisschen Von Allem

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln

46 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln

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