Un Peu De Tout
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
46 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
3x10
Planche écartée
4x4
Front lever
3x7
Muscle up
3x19
Dips à la barre
4x25
Squat explosif
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