Élévations en front lever avancé en tuck

Abdominaux - Biceps - Dorsaux - Deltoïde Postérieur

Élévations en front lever avancé en tuck
  • Place-toi suspendu à la barre avec les genoux fléchis à 90° (pas contre la poitrine)
  • Essaie de soulever ton corps jusqu’à ce que le dos soit parallèle au sol ou au-delà, sans fléchir les bras.

Sessions

Routine de Front Lever intermédiaires par schémas de mouvement

Intermédiaire

Full body

Front à un bras NoLimits

Intermédiaire

Full body

Préparation avancée pour le Front Lever

Intermédiaire

Full body

Front Lever Intermédiaire - Avancé

Intermédiaire

Full body

Un Peu De Tout

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

Vous pourriez aussi aimer