Esercizi / Intermedio

Elevazioni di advanced tucked front lever

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posizionati appeso alla barra con le ginocchia piegate ad un angolo di 90° (non al petto)
Prova ad alzare il tuo corpo fino a quando la schiena sarà parallela al suolo o oltre, senza piegare le braccia.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.

Varianti ed esercizi che allenano muscoli simili.