Intermedio

Preparazione Front Lever Advanced

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni

42 min

Potrebbe piacerti anche

Lisette Full Body Sensa Yerai

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Tricipiti

Roger Jimenez Front Lever set 4

Intermedio

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Fianchi ∙ Avambracci

Parte superiore del corpo con peso

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali

Verticale con retroversione del bacino - principianti

Principiante

Addominali ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali

Basi di Planche 5

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Schiena

Routine di Front Lever per schemi di movimento

Intermedio

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi

Spalle e tricipiti più forti

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali

Ottieni forza

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Bicipiti