Front Lever Advanced Preparation

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Caderas

Avanzado

Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Oblícuos ∙ Bíceps

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Abdominales

Intermedio

Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos

Principiante

Pectoral ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Piernas ∙ Rotadores externos

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Abdominales