21'S Muscle Up

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Tríceps

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Lumbares

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Bíceps

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Trapecio

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda