21'S Muscle Up
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
5 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
Você também pode gostar
Titan Pull Ups Reinforcement
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
Drop Set Biceps And Back
Intermediário
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
Lanzarote - Ferro na barra
Intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior
Aquecimento dinâmico
Iniciante
Bíceps ∙ Antebraços ∙ Abdominais ∙ Dorsais
Tabata classic cardio
Intermediário
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas
Pernas Iniciantes
Iniciante
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
Iniciação ao Lar
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais
Samuel - Quase todo o corpo
Iniciante
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps


