Sessões / Intermediário
Planche preparation
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 43 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Antebraços Bearmode
Antebraços
7 min · 4 exercícios
Iniciante
Aquecimento Específico de Pernas
Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos
27 min · 13 exercícios
Intermediário
Drop Set de peitoral e tríceps intermediário
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
5 min · 5 exercícios
Intermediário
Kettlebell corpo completo avançado
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Superior
9 min · 5 exercícios
Intermediário
HFK 22
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
15 min · 8 exercícios
Intermediário
Saibov Challenge Easy Mode
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
6 min · 3 exercícios
Iniciante
Drop Set de peitoral e tríceps iniciantes.
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
5 min · 6 exercícios
Intermediário
Saibov Challenge IV
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
5 min · 3 exercícios