Sessões / Intermediário
Preparação one arm front lever
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Antebraços
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 42 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Roger Jimenez front lever set 4
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Abdômen Inferno 2
Abdominais ∙ Tríceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Posterior
27 min · 12 exercícios
Intermediário
Reforço de core
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Deltoide Posterior
51 min · 13 exercícios
Intermediário
EMOM muscle up
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
5 min · 3 exercícios
Intermediário
Desafio em escada Sofía Maudos
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
82 min · 40 exercícios
Intermediário
Can't Walk
Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Panturrilhas
15 min · 7 exercícios
Iniciante
Roger Jimenez front lever set 3
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Hipertrofia full body com finalização
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Bíceps
48 min · 10 exercícios