Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Saibov Challenge Easy Mode

Full body

6 min

  • Barra pronaBarra pronaBarra prona

    5x1

    Barra prona

    5x1

    Muscle up

    5x1

    Fundos na barra ou bar dips

Você também pode gostar

Peitoral e tríceps

Intermediário

Full body

Inferno de Corredores

Intermediário

Full body

Parte superior do corpo com peso

Intermediário

Full body

Explosivo de corpo inteiro - Intermediário

Intermediário

Full body

Baú de aço

Intermediário

Full body

Treino em casa - Pine

Intermediário

Full body

Jiren - Peitoral e tríceps

Intermediário

Full body

Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club