Bahamas Drop Supersets
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais
83 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais
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