C17 - Pernas Intermediárias
Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Gemeos
62 min
Você também pode gostar
CTeam 1 de corpo inteiro em casa
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales
Desafio triplo dos anos 70
Avançado
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Gemeos ∙ Ombros ∙ Pernas ∙ Tríceps
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Intermediário
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas
Não há mais coca-cola
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas
Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 2
Iniciante
Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Pernas ∙ Ombros
Drop sets chuzados de corpo inteiro
Intermediário
Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Trapezio
Pandemonium Supersets
Avançado
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Cop Initiation
Iniciante
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Nádegas
