Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

C17 - Pernas Intermediárias

Full body

57 min

  • Agachamento profundo

    4x15

    Agachamento profundo

  • Agachamento búlgaro

    4x10

    Agachamento búlgaro

  • Agachamento havaiano

    4x10

    Agachamento havaiano

  • Agachamento maldini

    4x8

    Agachamento maldini

  • Agachamento sumô

    4x12

    Agachamento sumô

  • Agachamento com uma perna assistido

    4x5

    Agachamento com uma perna assistido

  • Pontes femorais

    4x12

    Pontes femorais

  • Panturrilha em pé

    4x30

    Panturrilha em pé

Você também pode gostar

Ferro Emoms Avançado

Intermediário

Full body

Pull Superset italiano

Intermediário

Full body

Monkey Freestyle Basics

Intermediário

Full body

Legs Stimulus

Intermediário

Full body

Basic Ring Chest

Intermediário

Full body

Rutina Magros - Kass

Intermediário

Full body

Básicos Com Peso +20 kg.

Intermediário

Full body

Hermestf Timed Cardio

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club