Agachamento maldini
intermediário
Etapas do exercício
De pé na perna única.
Coloque um pé atrás da outra perna e segure-o também com a mão oposta.
Realize uma squat até os 90º sem perder essa posição.
De pé na perna única.
Coloque um pé atrás da outra perna e segure-o também com a mão oposta.
Realize uma squat até os 90º sem perder essa posição.
