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Intermedio

Maldini squat

Cuádriceps - Glúteos

Maldini squat
  • De pie a la pata coja.
  • Coloca un pie por detrás de la rodilla contraria y lo agarras también con la mano contraria.
  • Realiza una sentadilla hasta los 90º sin perder esta posición.

Sesiones

C17 - Piernas Intermedio

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Gemelos

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