Ejercicios / Intermedio

Maldini squat

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01 / Pasos

Cómo se hace

De pie a la pata coja.
Coloca un pie por detrás de la rodilla contraria y lo agarras también con la mano contraria.
Realiza una sentadilla hasta los 90° sin perder esta posición.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.