Sentadillas parciales lastradas a una pierna

Pasos del ejercicio

• Utiliza una mancuerna, kettlebell, chaleco o similar para añadirte peso extra.

• Realiza una sentadilla parcial con una pierna mientras mantienes la otra en elevación.

• Concéntrate en no perder el equilibrio para mejorar tu propiocepción y trabajar los músculos estabilizadores.