Sentadillas parciales lastradas a una pierna

Sentadillas parciales lastradas a una pierna
intermedio


Pasos del ejercicio
  • Utiliza una mancuerna, kettlebell, chaleco o similar para añadirte peso extra.

  • Realiza una sentadilla parcial con una pierna mientras mantienes la otra en elevación.

  • Concéntrate en no perder el equilibrio para mejorar tu propiocepción y trabajar los músculos estabilizadores.

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