Zancadas hacia atrás con kettlebell
Cuádriceps - Glúteos - Isquiotibiales
- Colócate de pie con la kettlebell al hombro y realiza una zancada llevando una de las piernas atrás hasta que la rodilla llegue al suelo.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
- Intenta mantener la estabilidad en todo el movimiento.
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