Zancadas hacia atrás con kettlebell

Cuádriceps - Glúteos - Isquiotibiales

Zancadas hacia atrás con kettlebell
  • Colócate de pie con la kettlebell al hombro y realiza una zancada llevando una de las piernas atrás hasta que la rodilla llegue al suelo.
  • Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
  • Intenta mantener la estabilidad en todo el movimiento.

Sesiones

Canary Kettlebell

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior ∙ Lumbares ∙ Glúteos

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