Ejercicio
Ejercicios similares
Estiramiento de cuádriceps
principiante
Sentadilla avanzada con banda elástica
intermedio
Kettlebell half get up
intermedio
Doble Zancada y Sentadilla
intermedio
Elevaciones de pierna alternas en posición de flexiones
principiante
Puente femoral con kettlebell
principiante
Sentadilla
Tags
principiante
cuádriceps
glúteos
Colocar las piernas con una apertura un poco mayor que la de los hombros, puntas de los pies ligeramente hacia fuera, flexionar rodillas para bajar hasta los 90º y volver a subir. Mantener la espalda recta.
También te podría interesar
Rutina Batman
dorsales, bíceps, tríceps
20 min
intermedio
Tren inferior
cuádriceps, femorales, gemelos
50 min
avanzado
Full Body T
cuerpo completo
20 min
principiante
Beast Handstand And Core
tríceps, pectoral, hombros, core
1:30h
avanzado
Empuje 0
tríceps, pectoral
45 min
principiante
Rutina de flexibilidad cuerpo completo
cuerpo completo
20 min
principiante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022
ES