Colocar las piernas con una apertura un poco mayor que la de los hombros, puntas de los pies ligeramente hacia fuera, flexionar rodillas para bajar hasta los 90º y volver a subir. Mantener la espalda recta.
7 minutes workout
cuerpo completo
7 min
intermedio
Tren inferior
cuádriceps, femorales, gemelos
50 min
principiante
Home Initiation
cuerpo completo
50 min
principiante
La Gomera - Piernas
cuádriceps, femorales, gemelos
45 min
intermedio
Galápagos Drop Supersets
cuerpo completo
45 min
intermedio
Home workout - Piernas y Core
cuádriceps, femorales, glúteos, abdominales, oblícuos
50 min
avanzado