Avanzado
Back lever supino
Tríceps - Deltoides anteriores - Biceps - Pectoral inferior - Lumbares
![Back lever supino](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX299.jpg)
- Colócate en barra con agarre supino.
- Pasa los pies por debajo de la misma, estira todo el cuerpo hasta que quede paralelo al suelo.
- Intenta que la posición sea recta o ligeramente cóncava, evitando arquear la lumbar.
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Intermedio
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Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
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Intermedio
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Avanzado
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats