Hefesto Strenght
Bíceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Antebrazos ∙ Lumbares
47 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Antebrazos ∙ Lumbares







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