Excéntrico de Hefesto

Excéntrico de Hefesto
avanzado


Pasos del ejercicio
  • Colócate en posición de korean dips.

  • Intenta bajar lo más lento posible hasta que los brazos queden estirados completamente, realizando una negativa de hefesto.

  • Intenta mantener en todo momento el agarre falso (muñecas por encima de la barra)

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