Colócate en posición de korean dips.
Intenta bajar lo más lento posible hasta que los brazos queden estirados completamente, realizando una negativa de hefesto.
Intenta mantener en todo momento el agarre falso (muñecas por encima de la barra)
tríceps · pectoral · bíceps · dorsales · hombros
bíceps · dorsales · core