Isométrico asistido con piernas impossible dip

Tríceps - Pectoral Inferior - Lumbares - Isquiotibiales - Glúteos

Coloca los pies en las paralelas, mantén los brazos rectos y levanta la cadera a la altura de los hombros.
Desde esta posición intenta inclinarte hacia atrás y mantente durante un tiempo determinado.
Sobre todo intenta que no baje la cadera.

Sesiones

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps

Triceps

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ Obliques

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Quadriceps ∙ Glutes

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms