Isométrico asistido con piernas impossible dip

Tríceps - Pectoral Inferior - Lumbares - Isquiotibiales - Glúteos

Coloca los pies en las paralelas, mantén los brazos rectos y levanta la cadera a la altura de los hombros.
Desde esta posición intenta inclinarte hacia atrás y mantente durante un tiempo determinado.
Sobre todo intenta que no baje la cadera.

Sesiones

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius

Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Lumbar

Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Quadriceps ∙ Hamstrings ∙ Glutes