Ejercicios / Intermedio
Isométrico asistido con piernas impossible dip
- Tríceps
- Pectoral Inferior
- Lumbares
- Isquiotibiales
- Glúteos
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 5
- Material
- Paralelas
01 / Pasos
Cómo se hace
Coloca los pies en las paralelas, mantén los brazos rectos y levanta la cadera a la altura de los hombros.
Desde esta posición intenta inclinarte hacia atrás y mantente durante un tiempo determinado.
Sobre todo intenta que no baje la cadera.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Pectoral Inferior
Lumbares
Isquiotibiales
Glúteos
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza25
- Explosividad0
- Técnica35
- Cardio0
- Movilidad35
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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