Esercizi / Intermedio
Isometria assistita con gambe, impossible dip
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
- Lombari
- Muscoli Posteriori della Coscia
- Glutei
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 5
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Posiziona i piedi sulle parallele, mantieni le braccia dritte e solleva i fianchi all'altezza delle spalle.
Da questa posizione, cerca di inclinarti all'indietro e mantieni questa posizione per un determinato periodo di tempo.
Soprattutto, cerca di non abbassare i fianchi.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
Lombari
Muscoli Posteriori della Coscia
Glutei
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza25
- Esplosività0
- Tecnica35
- Cardio0
- Mobilità35
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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