Avanzado
Flexiones espartanas explosivas con cambio
Tríceps - Pectoral superior - Pectoral inferior

- Realiza flexiones con un brazo adelantando con respecto al otro.
- En cada repetición utiliza la explosividad para intercambiar la posición de las manos.
Sesiones
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Avanzado
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Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

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Avanzado
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Fondos explosivos
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