Flexiones espartanas explosivas con cambio
Tríceps - Pectoral Superior - Pectoral Inferior
- Realiza flexiones con un brazo adelantando con respecto al otro.
- En cada repetición utiliza la explosividad para intercambiar la posición de las manos.
Sesiones
Puede que te interese
Back lever
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Tucked planche push ups
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Plancha de antebrazos en barra
AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Hefesto con pies en el suelo
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Forearms
Bajada de pino a plancha straddle
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Pino en barra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Forearms