Avanzado
Flexiones espartanas explosivas con cambio
Tríceps - Pectoral superior - Pectoral inferior
![Flexiones espartanas explosivas con cambio](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX020.jpg)
- Realiza flexiones con un brazo adelantando con respecto al otro.
- En cada repetición utiliza la explosividad para intercambiar la posición de las manos.
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