Fondos espartanos explosivos con cambio
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Inferior
- Realiza fondos explosivos con una mano adelantada con respecto a la otra.
- Cuando estés en el aire intercambia la posición de las manos.
Puede que te interese
Back lever en anillas
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Skin the cat en anillas
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ UpperChest
Pino en barra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Forearms
Flexiones inclinadas
Triceps ∙ LowerChest
Curl de bíceps en anillas
Biceps ∙ AnteriorDeltoid
Flexiones espartanas
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest