Fondos espartanos explosivos con cambio
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Inferior
- Realiza fondos explosivos con una mano adelantada con respecto a la otra.
- Cuando estés en el aire intercambia la posición de las manos.
Puede que te interese
Planche lean con saltos a full
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Balanceo en barra baja
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Fondos avanzados con banda elástica
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Elbow lean frontal
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Flexiones agarre amplio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Encogimientos de hombros en paralelas
Triceps ∙ LowerChest