Avanzato
Dips esplosivi spartani con cambio
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto
![Dips esplosivi spartani con cambio](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX042.jpg)
- Esegui fondos esplosivi con una mano avanzata rispetto all'altra.
- Quando sei in aria, scambia la posizione delle mani.
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Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest