Dips esplosivi spartani con cambio
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore
- Esegui fondos esplosivi con una mano avanzata rispetto all'altra.
- Quando sei in aria, scambia la posizione delle mani.
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Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest