Piegamenti sfinge

Tricipiti - Addominali

Sessioni

Intermedio

Full body

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci

Intermedio

Addominali ∙ Obliqui ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Principiante

Addominali ∙ Obliqui ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Principiante

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Principiante

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Abs ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lats

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Triceps

Biceps ∙ Lats ∙ Abs

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid