HFK 22
Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari
24 min
x4 GIRI
x20"
Forbici a terra
x20
Squat
Potrebbe piacerti anche
DS FULL BODY
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei
Routine di flessibilità per tutto il corpo
Principiante
Pettorali ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Cuadricipiti
Prendi il pullover - intermedio
Intermedio
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Fianchi
Gambe e glutei Sofía Maudos
Principiante
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi
Routine di Front Lever intermedio per schemi di movimento
Intermedio
Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi
Gohan Core Challenge
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
Bea Gambe e glutei
Intermedio
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti
Broly Full Body
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Glutei