1. Il nostro blog

  2. Routine

  3. Aiuto e supporto

  4. Changelog

principiante

HFK 22

full body
45 min
RIPETERE x4
Australian Pull ups
x8
Australian Pull ups
Forbici a terra
x20"
Forbici a terra
Piegamenti Sfinge
x8
Piegamenti Sfinge
Scricchiolii parziali con le braccia tese
x20
Scricchiolii parziali con le braccia tese
Bench Dips
x8
Bench Dips
Squat
x20
Squat
Piegamenti inclinati
x8
Piegamenti inclinati
Potrebbe interessarti anche

full body

principiante
Samuel - Almost fullbody

full body

intermedio
Pumping

full body

intermedio
STP Full Body Intermedio

full body

intermedio
Full Body avanzato con elastico

full body

intermedio
Runners Delight

full body

intermedio
Burn