1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Calisteniapp

Rutina

principiante
HFK 22
full body
45 min
REPETIR x4
Australian Pull ups
x8
Australian Pull ups
Forbici a terra
x20"
Forbici a terra
Piegamenti Sfinge
x8
Piegamenti Sfinge
Scricchiolii parziali con le braccia tese
x20
Scricchiolii parziali con le braccia tese
Bench Dips
x8
Bench Dips
Squat
x20
Squat
Piegamenti inclinati
x8
Piegamenti inclinati
También te podría interesar

Stanza dello spirito e del tempo - Full body principiante

full body

1h

principiante

Get Flexi

full body

20 min

principiante

Allenamento a casa - Principiante

full body

50 min

principiante

Routine di flessibilità per tutto il corpo

full body

20 min

principiante

Ipertrofia Full Body

full body

1h

intermedio

Eryc Full Body

full body

60 min

intermedio

Calisteniapp

¡Siguenos!

app store badge
play store badge

Partner oficial

barmania logo

App

Rutinas

Guía del usuario

Nuestro blog

Changelog

Soporte

Ayuda y soporte

Política de privacidad

Términos y servicios