Tirata in 30 minuti
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
26 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
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Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore



