Sessions / Intermédiaire
Tirage en 30 minutes
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 26 min
- Exercices
- 4
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Dos de base aux anneaux
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Rotateurs Externes
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Complémentaire - Jambes et abdos
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers
56 min · 7 exercices
Intermédiaire
Prométhée Supersets
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs
20 min · 25 exercices
Débutant
Kia Mobilité
Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Planche Nick
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
33 min · 5 exercices
Débutant
Routine d’échauffement
Avant-bras ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur
34 min · 16 exercices
Intermédiaire
Straddle Planche Destruction
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur
16 min · 5 exercices
Intermédiaire
Goku - Épaule et triceps
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
50 min · 7 exercices



