Tirage en 30 minutes
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
26 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs

4x5
Muscle up



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