Einheiten / Fortgeschritten
Zugtraining in 30 Minuten
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 26 Min.
- Übungen
- 4
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Grundlagen Rücken an Ringen
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Außenrotatoren
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ausdauer Plus
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
56 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Abdul-Transformation-Routine
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
160 Min. · 70 Übungen
Einsteiger
Core Master
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Trizeps
44 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Vectes
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Brust und Trizeps
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Home-Workout – Mittelstufe
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
43 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Galápagos-Drop-Supersätze
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
83 Min. · 40 Übungen