Fortgeschritten

Vorbereitung auf den Muscle-Up an Ringen

Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln

34 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln

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