Preparación Para Muscle Up En Anillas

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio ∙ Abdominales

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Avanzado

Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos

Principiante

Abdominales ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral

Avanzado

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Pectoral ∙ Tríceps

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales

Intermedio

Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Caderas

Principiante

Pectoral ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Piernas ∙ Rotadores externos