Preparación Para Muscle Up En Anillas

Avanzado

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Espalda

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Oblícuos

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Trapecio ∙ Hombros

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Cuádriceps

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Abdominales

Principiante

Abdominales ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Pectoral

Principiante

Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Dorsales ∙ Tríceps