Soporte con rotación en anillas

Tríceps - Bíceps - Abdominales - Rotadores Externos - Pectoral Inferior

Soporte con rotación en anillas
  • Sube a las anillas y mantente arriba con los brazos completamente extendidos.
  • Gira las manos de tal forma que las palmas miren hacia delante, intenta no encogerte de hombros.
  • Esta posición es más complicada que el soporte neutro y te costará un poco dominarla si no estás acostumbrado.

Sesiones

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