Soporte con rotación en anillas

Tríceps - Bíceps - Abdominales - Rotadores Externos - Pectoral Inferior

Soporte con rotación en anillas

Sube a las anillas y mantente arriba con los brazos completamente extendidos.
Gira las manos de tal forma que las palmas miren hacia delante, intenta no encogerte de hombros.
Esta posición es más complicada que el soporte neutro y te costará un poco dominarla si no estás acostumbrado.

Sesiones

Preparación Para Muscle Up En Anillas

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