Avanzado
Back Lever en Anillas
Lumbares - Deltoides anteriores - Pectoral inferior - Tríceps
- Colócate en anillas con agarre prono.
- Pasa las piernas entre las manos e intenta quedarte paralelo al suelo.
- Aprieta la zona media, pectoral y hombros para evitar que tu cuerpo tenga una posición arqueada.
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Avanzado
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