Ejercicios / Intermedio

Back lever en anillas

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01 / Pasos

Cómo se hace

Colócate en anillas con agarre prono.
Pasa las piernas entre las manos e intenta quedarte paralelo al suelo.
Aprieta la zona media, pectoral y hombros para evitar que tu cuerpo tenga una posición arqueada.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.