Posición de flexiones con desplazamiento a pike
Abdominales - Deltoides Anterior - Tríceps - Flexores de Cadera
- En el suelo en posición de flexiones y con algo en los pies que permita el deslizamiento.
- Realiza una flexión de cadera de forma que tus pies se acerquen a tus manos y la propia cadera se eleve.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
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