Esercizi / Intermedio

Back lever agli anelli

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01 / Passi

Come si esegue

Posizionati agli anelli con presa prona.
Passa le gambe tra le mani e cerca di rimanere parallelo al suolo.
Contraggi la zona media, i pettorali e le spalle per evitare che il tuo corpo abbia una posizione arcuata.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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