Avanzato
Back Lever agli Anelli
Lombari - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Tricipiti
- Posizionati alle anelli con presa supina.
- Passa le gambe tra le mani e cerca di rimanere parallelo al suolo.
- Contraggi la zona media, i pettorali e le spalle per evitare che il tuo corpo abbia una posizione arcuata.
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