Back lever agli anelli

Lombari - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Tricipiti

Posizionati alle anelli con presa supina.
Passa le gambe tra le mani e cerca di rimanere parallelo al suolo.
Contraggi la zona media, i pettorali e le spalle per evitare che il tuo corpo abbia una posizione arcuata.

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