Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Principiante

Leg raises agli anelli

Tricipiti - Addominali - Flessori dell'anca - Parte inferiore del petto

Leg raises agli anelli
  • Collocati nelle anelli sostenendo il tuo peso con le braccia bloccate.
  • Solleva le gambe fino a formare un angolo retto, cercando di non piegarle.
  • Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

Potrebbe piacerti anche

    Dondolare a sbarra

    Dondolare a sbarra

    Principiante

    Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats

    Negativa Front Lever One Leg

    Negativa Front Lever One Leg

    Intermedio

    Abs ∙ Biceps ∙ Lats

    Plank addominale con passi laterali

    Plank addominale con passi laterali

    Principiante

    Abs ∙ Glutes

    Salite e discese dei trapezi

    Salite e discese dei trapezi

    Intermedio

    Triceps ∙ LowerChest

    Burpees

    Burpees

    Principiante

    Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Lumbar

    Isometria Impossible Dip

    Isometria Impossible Dip

    Intermedio

    Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club