Leg raises agli anelli
Tricipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Pettorale Inferiore
- Collocati nelle anelli sostenendo il tuo peso con le braccia bloccate.
- Solleva le gambe fino a formare un angolo retto, cercando di non piegarle.
- Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
Potrebbe piacerti anche
Muscle up supino
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Bent arm planche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Piegamenti coi pugni
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Kip in straddle
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Pike push up
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Dips da applausi
Triceps