Leg raises agli anelli
Tricipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Pettorale Inferiore
- Collocati nelle anelli sostenendo il tuo peso con le braccia bloccate.
- Solleva le gambe fino a formare un angolo retto, cercando di non piegarle.
- Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
Potrebbe piacerti anche
Piegamenti inclinati
Triceps ∙ LowerChest
Efesto parziale in anelli
Biceps ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Tornado 360
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Skin the cat
Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors
Dip assistiti con elastici
Triceps ∙ LowerChest
Tuck advanced front lever pull ups
Abs ∙ Biceps ∙ Lats