Übungen / Einsteiger

Beinheben im Ringstütz

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01 / Schritte

So geht’s

Begib dich an die Ringe und halte dein Körpergewicht mit durchgestreckten Armen.
Hebe die Beine an, bis sie einen rechten Winkel bilden, und versuche, sie nicht zu beugen.
Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.