Abgesenkter Advanced Tucked Front Lever
Bauchmuskeln - Latissimus
- Begib dich in die Position des Advanced Tucked Front Lever.
- Lass den Körper etwas weiter absinken als gewöhnlich, sodass deine Hüfte etwa 10 Zentimeter tiefer als deine Schultern ist.
- Auf diese Weise schaffst du eine intensivere Position für den Latissimus, die etwas anspruchsvoller ist als ein normaler Advanced Tucked Front Lever.
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