Intermedio
Tuck Advanced Front Lever caduto
Addominali - Dorsali

- Posizionati in un advanced tucked front lever.
- Lascia che il corpo scenda un po' più del solito, in modo che i tuoi fianchi siano circa 10 centimetri più bassi della tua spalla.
- In questo modo creerai una posizione più intensa per il dorsale, un po' più complicata di un advanced tucked normale.
Potrebbe piacerti anche

Push-up bulgari sugli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ Forearms ∙ LowerChest

Tuck Front Lever raises One arm assistito al polso
Avanzato
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Ferro addominale con flessione spinale
Principiante
Abs

Isometria half front lever su barra bassa
Avanzato
Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Trazione prone con presa agli angoli
Intermedio
Biceps ∙ Lats

One arm Front Lever assistita dal gomito
Avanzato
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats