Intermedio
Tuck Advanced Front Lever caduto
Addominali - Dorsali
- Posizionati in un advanced tucked front lever.
- Lascia che il corpo scenda un po' più del solito, in modo che i tuoi fianchi siano circa 10 centimetri più bassi della tua spalla.
- In questo modo creerai una posizione più intensa per il dorsale, un po' più complicata di un advanced tucked normale.
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Intermedio
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Principiante
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Principiante
Biceps ∙ Lats
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Intermedio
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Principiante
Lats ∙ LowerChest