Front lever avancé en tuck descendu

Abdominaux - Dorsaux

Front lever avancé en tuck descendu

Place-toi en position de front lever advanced tucked.
Laisse ton corps descendre un peu plus que d’habitude, de façon à ce que tes hanches soient environ 10 centimètres plus basses que tes épaules.
De cette manière, tu créeras une position plus intense pour le grand dorsal, un peu plus difficile qu’un advanced tucked classique.

Sessions

Routine de Front Lever intermédiaires par schémas de mouvement

Intermédiaire

Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Trapèze Inférieur

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