Intermedio
Advanced tucked front lever caído
Abdominales - Dorsales
- Colócate en posición de advanced tucked front lever.
- Deja que el cuerpo caiga un poco más de lo normal, de manera que tu cadera esté unos 10 centímetros más baja que tus hombros.
- De esta manera crearás una posición más intensa para el dorsal, un poco más complicada que un advanced tucked normal.
Puede que te interese
Fondos hollow
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Australian chin ups parciales
Principiante
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Muscle up a front lever
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest
Isométrico arriba-medio-abajo
Intermedio
Biceps ∙ Lats
Advanced tucked front lever pull ups
Avanzado
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Flexiones Spiderman
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest