Intermedio
Advanced tucked front lever caído
Abdominales - Dorsales
- Colócate en posición de advanced tucked front lever.
- Deja que el cuerpo caiga un poco más de lo normal, de manera que tu cadera esté unos 10 centímetros más baja que tus hombros.
- De esta manera crearás una posición más intensa para el dorsal, un poco más complicada que un advanced tucked normal.
Puede que te interese
Muscle up en anillas
Avanzado
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Dominada prona negativa
Principiante
Biceps ∙ Lats
Fondos hollow
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Balanceo y elevación de rodillas
Principiante
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
Front lever
Avanzado
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Muscle up agarre cerrado
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest