Routine di Front Lever intermedio per schemi di movimento

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Tricipiti

Principiante

Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Pettorali ∙ Lombari

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali

Intermedio

Tricipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali

Principiante

Trapezio ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Bicipiti