Intermedio

Routine di Front Lever intermedio per schemi di movimento

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Flessori dell'Anca ∙ Trapezio Inferiore

43 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Flessori dell'Anca ∙ Trapezio Inferiore

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Bicipiti ∙ Obliqui ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Avambracci

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Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore

Leva posteriore Armin

Principiante

Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti

Burn

Intermedio

Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci