Intermedio
Routine di Front Lever intermedio per schemi di movimento
Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi
40 min





5x2
Dragon Flag

Potrebbe piacerti anche
Core Master
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Tricipiti
Correzione e Compensazione Della Postura
Principiante
Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Pettorali ∙ Lombari
Pettorali Al Massimo
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Pettorali Principiante
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Superset di Prometeo
Intermedio
Tricipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei
Basi solide
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
Emom Trazioni
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali
Miglioramento della postura
Principiante
Trapezio ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Bicipiti