Sessioni / Intermedio
Explosion Pull Ups
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 33 min
- Esercizi
- 5
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Riscaldamento Specifico dei gomiti
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Deltoide Anteriore
41 min · 11 esercizi
Intermedio
Cardio e gambe
Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore
41 min · 5 esercizi
Intermedio
Front Lever Destruction
Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca
40 min · 8 esercizi
Intermedio
Marina
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Sagittario
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
41 min · 6 esercizi
Principiante
Cluster di trazioni
Bicipiti ∙ Dorsali
29 min · 15 esercizi
Intermedio
Parte inferiore del corpo
Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Polpacci
44 min · 6 esercizi
Intermedio
EMOM Trazioni
Bicipiti ∙ Dorsali
5 min · 3 esercizi