Explosion Pull Ups

Avanzato

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Obliqui

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali

Avanzato

Bicipiti ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio

Principiante

Bicipiti ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti