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Explosion Pull Ups

Full body

33 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Full body

  • Trazioni esplosive

    4x6

    Trazioni esplosive

  • Trazioni esplosive con presa neutra

    4x5

    Trazioni esplosive con presa neutra

  • Trazioni con presa larga

    4x5

    Trazioni con presa larga

  • Trazioni supine con presa ampia

    4x5

    Trazioni supine con presa ampia

  • Isometria trazione prona mezzorom

    4x12

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